Старты

бег (1 км)

семинар + практическое занятие

Количество участников:

15
Результаты не сформированы

бег (1 км)

семинар

Количество участников:

2
Результаты не сформированы

Информация о событии

ЛЕОНИД ШВЕЦОВ, мастер спорта по легкой атлетике международного класса:

- 65% бегунов ежегодно получают хотя бы одну травму. Я тоже через это прошел, включая операции, и смог снова начать бегать только после того, как полностью изменил свой беговой стереотип.

Это несложно, но требует настойчивости. На семинаре я расскажу «как»!

Семинар «Техника естественного бега» состоит из двух частей:

лекция + ответы на вопросы и практическое занятие в группе

  • Лекция будет построена на разборе ошибок в видеоанализах реальных бегунов – вы увидите примеры правильной некорректной техники бега.
  • Техника бега будет разобрана с точки зрения, микро-навыков, которые необходимо приобрести, чтобы побежать правильно.
  • Принцип «маленьких шагов» для изучения бегового стереотипа. Рассказ о каждом микро-навыке будет сопровождаться его видеоанализом. Несколько участников выйдут на сцену и Леонид Швецов будет анализировать и корректировать их технику бега во время лекции. Участником можете стать именно вы!
  • После тренировки вы получите доступ к личному кабинету на сайте welcometorun.ru и подробные описания всех упражнений, которые в дальнейшем сможете использовать в своих занятиях!
  • Один семинар заменит вам несколько тренировок. На лекции вы узнаете всё о том, из каких элементов состоит легкая и безопасная техника бега, на тренировке отработаете все микро-навыки и поймете, как внедрить их в свои тренировки!

ЛЕОНИД ШВЕЦОВ - действующий рекордсмен сверхмарафона Comrades, экс-рекордсмен России по марафону (2:09), участник Олимпийских игр 1996 и 2004 г.г., многократный победитель и призёр нескольких международных марафонов и полумарафонов, тренер по бегу.

Перенес несколько серьезных операций на коленях, почти всю карьеру придерживался принципов естественного бега! После знакомства с теорией и досконального изучения вопроса в 2012 году, полностью изменил свой беговой стереотип и смог снова начать бегать.

Перевел книгу «Естественный бег. Простой способ бегать без травм» Дэнни Эбшир и Брайан Метцлер, которая стала бестселлером.

В 2014 году прошел обучение у мирового эксперта по технике естественного бега Ли Саксби (Lee Saxby) в Лондоне.

ЛУЧШИЕ ЛИЧНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ:

5:24.47 – рекорд сверхмарафона Comrades («вверх»), Южная Африка, 2008 (1 место)
5:20.41 – рекорд сверхмарафона Comrades («вниз»), Южная Африка, 2007 (1 место)
2:09.16 – Прага, Чехия 1997 (3 место) – рекорд России до 2008 года
2:09 32 – Франкфурт, Германия 2003 (2 место)
2:09.38 – Эйндховен, Нидерланды 1999 (3 место)

Всего почти 50 марафонов, в том числе 6 побед.

УЧЕНИКИ ЛЕОНИДА ШВЕЦОВА

Алексей Соколов – 2:09.07, рекордсмен России, участник Олимпиады в Пекине (2008).

Александр Кузин (Украина) – 2:07.33, участник Олимпиады в Пекине (2008).

Лидия Григорьева – 2:25.10. Под руководством Л.Швецова победила в марафонах в Лос-Анжелесе (2006), Бостоне (2007) и Чикаго (2008).

Дмитрий Сафронов – 2:09.40. Участник Олимпиады в Лондоне (2012).

Хенрик Шост (Польша) – 2:07.39. Рекордсмен Польши, участник Олимпиады в Лондоне (2012).

Программа события

Свернуть Развернуть

3 августа 2018 года, 18.30 - 22.00 - лекция, ответы на вопросы

4 августа 2018 года, 9.00 - 12.00; 12.30 - 15.30 - групповые практические занятия

Как проходили наши события

Перейти на сайт события Стартовый список

Стартовый пакет каждого участника:

сертификат об участии в семинаре

бесплатное место в палаточном кемпинге Экопарка "Поляны"

чайный стол от ресторана на свежем воздухе "Варенье"

Контакты:

8-952-121-05-08, svetlanaekopark@yandex.ru, Светлана Максимова

Оплата

Поделиться событием