Races

RUN (5 km)

Участие в тренировке

Participants count:

24
Result not generated

Event details

Для кого тренировка?

Если вы интересуетесь бегом, но не знаете, с чего начать, приходите. Мы расскажем и покажем, что важно для начинающего бегуна.

Если вы уже бегаете, приходите. Мы обучим вас технике естественного бега, чтобы бегать легко и без травм.

Если вы хотите принять участие во Всероссийском полумарафоне ЗАБЕГ.РФ или другом беговом событии, приходите. Мы покажем основные упражнения для разминки, развития силы и выносливости.

Что там будет?

В программе открытой тренировки:

  • разминка
  • лёгкий бег трусцой
  • теория и основы естественного бега
  • базовые беговые упражнения
  • растяжка
  • вопросы и ответы.

​Кто тренер?

Тренировку проведёт Евгений Ричардович Зараковский!

- Мастер спорта России по легкой атлетике.

- Тренер с более чем 10-летним стажем работы.

- Чемпион Европы среди ветеранов в беге на 5000 м и 42.2 км.

- Победитель Московского марафона 1998 года.

- Победитель марафонов в Бейруте, Брюгге и Валенсии.

- Вице-чемпион России в беге на 10 000 м.

- Действующий рекордсмен Ярославской области в полумарафоне (01:03:32) и марафоне (02:15:18).


Где будем тренироваться?

Мы будем тренироваться на стадионе «Спартаковец». Это стадион недалеко от Даманского на пересечении улиц Почтовая и Подзеленье. Сбор у центрального входа.

Если погода будет плохая, то перенесем тренировку в Манеж (Чкалова, 20а), о чем сообщим всем зарегистрировавшимся участникам.

Какая форма одежды?

По погоде. Верх — футболка или майка, низ — спортивные штаны, шорты или лосины. Если будет прохладно, то возьмите с собой курточку или ветровку, которую можно снять/надеть. На ногах - кроссовки.


Сколько это стоит?

Тренировка бесплатная. Если занятие будет перенесено в Манеж, то посещение Манежа оплачивается отдельно (100р).


Внимание! Количество мест ограничено. Скорее регистрируйтесь, чтобы попасть на нашу тренировку.


До встречи!

How did our events go

Contact us:

Если есть вопросы, пишите yar@iloverunning.ru или звоните +7 (920) 333 3933

Beneficiary information

ip Zaprudnov
760600432200

Payment

Share